Muligheder for aktiv ferie i Karrebæksminde

Karrebæksminde på Sydsjælland er et dejligt sted at holde ferie, og der er rig mulighed for at være aktiv under sit ophold. Der er for eksempel rigtig gode muligheder for udflugter til nærliggende seværdigheder som Gavnø Slot eller for at foretage cykel- eller vandreture i den smukke omkringliggende natur. Karrebæksminde i sig selv er en lille hyggelig by, der opsøges af mange turister om sommeren.

Gavnø Slot

Cykel- og vandreture i den smukke natur

Du kan opleve en varieret og smuk kystnatur og et modeleret istidslandskab i omegnen af Karrebæksminde. Det er et unikt levested for mange dyre- og planterarter og der findes et særdeles rigt fugleliv. Vandreturen ”Find vej på Enø” vil føre dig rundt igennem syv helt specielle naturtyper, der er baggrund for at Karrebæksmindes dobbeltkyst er blevet udpeget som et internationalt naturbeskyttelsesområde. Der er andre turforslag med ruter af forskellig længde fra 2,8 km op til 6,4 km. Det er også virkelig værd at besøg Enø overdrev, der er en sand naturoplevelse af de helt særlige. Dog er adgangsvejene er en anelse vanskelige, da man skal gå på stranden ud til Overdrevet.

Er du til en dejlig cykeltur så kan den ualmindeligt smukke cykeltur på 26 km langs kysten til Bisserup anbefales – her er både hav, strand og skov. Eller hvad med an kanotur på Susåen ved den nærliggende købstad, Næstved? For den ekstra aktive afvikles der et Karrebæksminde Triatlon, der er Sydsjællands største triatlon stævne – en kvart ironmand for alle der er klar til sådan en udfordring, men her er der også plads til hyggen, familien, fællesskabet og i det hele taget en god dag. Dog er der ikke plads til baby-joggere og løbevogne, da ruten visse steder er for smal, når to skal passere hinanden under løbet.

Solnedgang over stranden

Gavnø Slot, Herlufsholm og Næstved – absolut et besøg værd

Lige i nærheden af Karrebæksminde finder man det gamle Gavnø slot. Her finder du en imponerende blomsterpark, der med sine over en halv million blomsterløg særligt i maj måned danner skønne, skønne farveharmonier. Du kan også prøve den eventyrlige trætopbane på stedet – en udfordrende oplevelse til aktive og naturglade mennesker. Herlufsholm er kendt for kostskolen. Besøg skole, kirke og skov ved Herlufsholm – et gammelt benediktinerkloster med en spændende historie omgivet af en smuk ramme.

Næstved ligger heller ikke langt fra Karrebæksminde, og det er en by, der både byder på muligheder for at shoppe, at gå på museer og at nyde andre kulturelle tilbud. I Næstved bymidte omkring torvet og de hyggelige gågader findes der mange spændende butikker – og to biografer byder byen også på. I Næstved Storcenter finder du også butikker, hyggelige spisesteder og et supermarked til hverdagsindkøbene – og du behøver ikke at skulle udenfor, en stor fordel hvis vejret nu skulle vær dårligt. Der er desuden et automobilmuseum i Næstved, samt Næstved Museum for design, kunsthåndværk og kulturhistorie. Her kan hele familien opleve middelalderbyens historiske udvikling og følge historien om vikingerne fra Vester Egesborg. Og for børnene er der Næstved Legeland og Zoopark Sydsjælland.

Sådan kommer du i god form

Mange af os går inderst inde rundt med en drøm om at komme i bedre form. Måske har vi været for dårlige til at tage i fitnesscenteret, måske har vi taget en smule på under corona nedlukningen, eller også har tiden simpelthen været for presset til at komme i god form. Kort sagt kan der altså være mange gode grunde til, at fysikken måske ikke er blevet prioriteret helt så højt. Der er mange fordele ved at dyrke sport jævnligt og ernære sig godt, og det har ikke blot en positiv indflydelse på kroppen, men også på sindet. Her får du din guide til, hvordan du atter får kroppen i bevægelse.

grøntsager

Sport og bevægelse

Når man taler om at komme i bedre form, tænker de fleste nok i første omgang på at dyrke sport. Når man dyrker sport sættes kroppen i bevægelse, og muskler styrkes, mens kalorier afbrændes. Der findes mange forskellige sportsgrene, som hver især har deres fokuspunkt på kroppen. Det handler om at finde en sportsgren, som passer til ens personlighed og hverdag, og som man har lyst til at dyrke. For eksempel kan cykling være den perfekte måde at komme igang på. Man kan begynde med at tage cyklen på arbejde i stedet for bussen eller bilen, og herfra kan man bygge en god rutine op. Måske man endda har lyst til at anskaffe sig en god racercykel, hvor man oven i købet kan komme lidt ud af byen og opleve den danske natur på tæt hold. Når man cykler aktiveres stort set hele kroppen, og indenfor cykling er der rig mulighed for udvikling og variation. Du vil helt sikkert ikke komme til at fortryde, at du er begyndt med at cykle!

cykeltur og natur

Den rette ernæring

Også ernæringen spiller en stor rolle for vores kondition. Det giver sig selv, at for meget sukker og fastfood ikke er det bedste at spise, hvis man vil tabe sig. Her bør man i højere grad beslutte sig for grøntsager og proteinrig mad. Samtidig er det dog også vigtigt at huske på, at man bør spise rigeligt med mad, hvis man træner. Det er nemlig meget vigtigt for kroppen, at den får noget energi tilført, og på den måde vil man i højere grad være frisk til sin træning. Også umiddelbart efter træningen er det vigtigt at få spist lidt kulhydrat, så kroppen kan restituere effektivt og træningen være fuldstændig. Derudover er det værd at nævne, at det ikke behøver at være kedeligt at spise sundt. Sund mad er utrolig varierende i smag og tilberedning, og hvis du elsker at lave mad, vil du helt sikkert kunne glæde dig til at lave sund mad. Så kom endelig i gang med at leve sundere og prioriter dit velbefindende! 

Hvordan laver man gin fra bunden?

gin råvarer

Ja den er god nok, det er muligt at lave hjemmelavet gin fra bunden i hjemmet og det er faktisk ganske nemt. Could-compounting teknikken gør det muligt at lave en gin, med præcis de råvarer du ønsker udover enebær hjemme i køkkenet. Også helt uden specialfremstillede destillationsapparater. Der er ikke de strenge krav til specifikationerne for gin, da det blot skal have en dominerende smag af enebær og en alkoholprocent på minimum 37,5%. En god gin kan sagtens være hjemmelavet og helt traditionel men kan også rumme anede smagskombinationer, målrettet din nysgerrighed eller yndlingssmag. Hvordan laver man gin fra bunden?

Let og enkelt kan du lave din egen, så det er bare med at komme i gang i køkkenet og producere noget af den populære drik. 

gin tavle citat

Det skal du bruge for at lave din egen hjemmelavede gin fra bunden

De færreste har et destillationsapparat stående hjemme i køkkenet. Derfor skal du for at få smagen ud af enebærrene, der er karakteristisk for gin, lade disse trække i alkohol. Først og fremmest skal du skaffe nogle enebær, morte eller på anden vis knuse dem, og lade dem trække i 12-24 timer i alkohol. Derefter filtreres opløsningen og du har nu din basis gin. Ganske simpelt og enkelt. Hvor længer du lader din opløsning trække har betydning for, hvor kraftig en smag af enebær, den færdige drik vil få. Som sådan kan du nøjes med din basis gin og drikke den som den er efter filtrering, men du kan også kombinere flere smagsnuancer og komme med din helt egen unikke kreation. Det er populært at blande enebær med krydderurter som eksempelvis rosmarin og basilikum eller koriander. Udover krydderurter er der de seneste år kommet flere varianter af gin med citrus og frugtsmag, for at tilføre friskhed til drikken. Kun fantasien sætter grænser, når du skal lave din helt egen gin fra bunden. 

Gode grunde til at nybagte mødre elsker deres brystpumpe

Hvis du lige er blevet mor, eller hvis du skal til at blive mor, så har du nok opdaget, at der pludselig er rigtig mange forskellige ting, man skal have fat i. Det kan være, at du allerede har en del af tingene, men har du også tænkt på at anskaffe dig en brystpumpe? Det er noget, som mange nybagte mødre er glade for, og i denne artikel kan du finde ud af, hvorfor det kan være en stor fordel at have i hjemmet, når man har en lille ny.

nyfødt baby, spædbarn, glæde

Du kan få hjælp til mad om natten

Selvom der er rigtig mange ting, man får, når man bliver mor, så er der også andre ting, man må undvære en del af. De fleste nybagte mødre nok til, hvor hårdt det specielt kan være om natten, når man hele tiden skal op for at amme. Derfor er det smart, hvis man i stedet for har mulighed for også at have modermælk på flaske, så ens kæreste kan hjælpe en med at fodre babyen om natten, så man ikke står med det hele selv. Her kan du bruge en brystpumpe til at få mælken ud, så det kan blive stillet i sutteflasker på køl. Så er det bare med at varme dem op i mikrobølgeovnen. 

Hvis du ikke kan amme

Der er også nogle, der har store udfordringer med at amme. Det kan f.eks. være, at man ikke producerer mælk nok. Så kan det være nødvendigt, at man benytter sig af modermælkserstatning. Men der er også nogle, der ikke kan amme, fordi barnet ikke kan finde ud af det, eller fordi at det simpelthen gør for ondt. Her kan det igen være en fordel at have en brystflaske, og der er ingenting i vejen med, at man ikke ammer, hvis man synes, at det gør for ondt.

nyfødt med sutteflaske

Hvis du skal drikke alkohol

Når man lige så stille begynder at føle sig som sig selv igen, efter man er blevet mor, så kan det også være, at man begynder lidt på nogle af de ting, som man ellers ikke har gjort længe. Det kan endda være, at du også nogle gange skal til fest og drikke alkohol. Her er det vigtigt, at man ikke giver ens barn mælk fra ens bryst, da det betyder, at barnet får alkohol. Man kan løse dette ved at sørge for at have nogle flasker med mælk, og så kan man sørge for at pumpe den mælk ud, der er kommet alkohol i. Der findes også apparater, som man kan bruge til at teste, hvornår mælken er god nok til, at barnet igen kan få bryst. Som du kan læse dig frem til, er der mange gode grunde til at få en brystpumpe.

Sådan kan du spare penge på ferie

Hvis du skal på ferie, så kan det være, du frygter for, hvor dyrt det bliver. Det kan nemlig ofte være dyrt at tage på ferie. Heldigvis er der flere ting, som man kan gøre for at spare penge på ferie, og så kan det være, at det ikke stresser én så meget. Det er trods alt meningen, at ferie er noget, som man tager på for at slappe af. Derfor kan det være træls, hvis man ender med at blive stresset over at bruge for mange penge.

udstyr til ferie

Du kan finde billige flybilletter

Det er ikke fordi, at man behøves at undgå ferie i udlandet, fordi man gerne vil spare penge. Det kan ofte være, at man er heldig at finde billige flybilletter til udlandet. Det kan f.eks. være, at du skal kigge efter billige flybilletter til Grækenland. Der er rigtig mange fede ting at opleve i Grækenland. Det er f.eks. det sted, hvor demokratiet opstod, og der er masser af spændende kultur og gamle bygninger, man kan opleve. 

Du kan finde et billigt hotel

Når man er på ferie, så er der stor forskel på, hvor mange penge man vælger at bruge på hotel. Hvis man er klar på at undvære luksus, så kan man spare rigtig mange penge på hotel. Man tager vel heller ikke på ferie for at sidde inde på sit hotelværelse, og derfor gør det måske ikke så meget, hvis det er stedet, hvor man skal spare.

kvinde på ferie

Kør på ferie

Er det ikke muligt for dig at finde billige flybilletter, så er det altid en mulighed, at I tager bilen og kører til udlandet. Det kan godt være hårdt at køre længe i bil, men der er også nogle, der formår at gøre køreturen til en oplevelse, som næsten bliver en del af ferien. Det er noget, som man må afgøre med sig selv.

Du kan blive i Danmark

Du har mulighed for at spare rigtig mange penge, hvis du vælger at holde ferie i Danmark. Der er masser af fede byer rundt omkring i Danmark, som du garanteret aldrig har besøget. Det kan være sjovt at være turist i eget land, og man kan garanteret tage steder hen, der overrasker en. Så er det også rart, at man ikke skal rejse så langt og bruge tid i lufthavnen. Det kan være, at det er noget, du også kan overveje.

Sådan får du fremstillet en pokal til din turnering

Skal du planlægge en turnering i den nærmeste fremtid, så får du brug for en pokal. Måske får du endda brug for flere. Der er meget at planlægge ved en turnering. Du må endelig ikke glemme pokalen, for der er ikke noget som at stå med en pokal i hånden, som man lige har vundet. Vinderen vil blive meget glad for at få den overrakt.

En pokal er ofte ret specifik. Den ser ud på en helt bestemt måde, så den passer til sportsgrenen. Du kan altså ikke bare finde en brugt pokal i den blå avis. Så vil den ikke passe ind. Til gengæld kan du få fremstillet en pokal, som er præcis, som den skal være. Du kan få den lavet lige efter dine ønsker – Læs om det her.

Vinderholdet løfter pokal

En speciel oplevelse

Intet kan måle sig med at få en pokal for den indsats, man lige har lagt. Det er en god belønning at få. Man har kæmpet hårdt for at vinde, og æren betyder også meget, men pokalen gør det håndgribeligt. Den er et fysisk bevis på ens kamp.

At du husker at skaffe en pokal til turneringen vil i sig selv være godt. Så er der noget til vinderen eller vinderne. Der er noget, som kan vise, hvor flot det er at vinde en turnering. Du kan også gøre det endnu mere specielt ved at få lavet en speciel pokal. Få den lavet, så den er helt unik og ikke ligner nogle andre pokaler. Sæt klubbens logo på, eller få skrevet et navn og et årstal. Det gør pokalen til noget mere end en masseproduceret kop.

Bestil online

Det er ret nemt at få fremstillet en helt speciel pokal. Du kan kigge på mulighederne online, og så kan du selv sammensætte din bestilling. Du kan også få hjælp til at udforme den bedste pokal til formålet.

Der er mange muligheder, så du må gerne have en idé om, hvad du gerne vil have. Har du slet ikke det, kan du godt få rådgivning. Så kan det være, at du kan få hjælp til at finde ud af, hvordan pokalen skal se ud.

Vinder på skamlen med pokal

Søg inspiration hos andre

Er du helt idéforladt mht. pokalen eller noget andet ved turneringen? Så kan du finde inspiration hos andre. Læs fx en sportsblog, hvor indlæggene handler om lidt af hvert. Se her for et godt eksempel på sådan en blog. Den kan du bruge til at kickstarte nogle idéer hos dig selv.

Har du tidligere planlagt en turnering, eller har klubben tidligere afholdt en? Så kan du også søge inspiration der. Kig i papirer og billeder, og se, om der er noget, du gerne vil efterligne. Du kan jo roligt kopiere dig selv.

Sådan undgår du, at alkohol ødelægger din træning

Vi kender alle problematikken. Man er blevet inviteret i byen til et par øl og drinks med vennerne, men man vil også gerne holde sin fysiske form ved lige og undgå for mange tømmermænd. Begge ting kan lade sige gøre, men man skal bare planlægge sine byture noget mere. 

Du behøver ikke stoppe helt med at drikke alkohol og alt det sociale, som hører til, selvom du gerne vil forbedre din fysik. Læs mere herunder, om hvordan du undgår, at alkohol ødelægger din træning.

 Lys drink

Færre genstande med højere kvalitet

Man hælder nemmere ens drinks ned, hvis de er købt billigt. Ved at investere flere penge i det man drikker, så kommer man også til at nyde genstandene meget mere. 

Hvis man nu elsker en god gin og tonic eller bedre kan lide den sødere gin hass, så kan det være man skal overveje at købe en gin fra et fint gin destilleri

Frederiksberg har sit eget gin-destilleri, hvor de laver en meget lokal og unik gin, som er alle pengene værd. 

Hvis man bestiller denne gin hjem, så kan man lave en masse drinks i høj kvalitet. Man snyder sig selv til at nyde det noget mere, mens man samtidig også drikker mindre. Det resulterer i sidste ende med, at du bedre kan overskue træningen dagen efter. Samtidig ødelægger du ikke din krop fuldstændig med for mange tømmermænd. 

Lysere alkohol giver færre tømmermænd

Nogle tror, at det kun er en skrøne, at mørkere alkohol giver flere tømmermænd, men det er faktisk rigtigt nok. 

Der er en helt biologisk årsag til, at alkohol som vin, whiskey og cognac giver flere tømmermænd. Det er fordi, at de indeholder flere kemiske stoffer, som både er skadelige og giftige for kroppen. 

Hvis man derfor gerne vil have noget ud af sin træning dagen efter en bytur, så skal man derfor hellere drikke eksempelvis gin, som er lys alkohol, fordi det skader på ingen måde lige så meget. Det kræver lidt planlægning, men din krop vil helt sikkert takke dig for det. 

husk at drikke vand

Drik vand til alle genstande

Man har hørt det millioner af gange før, men det er en regel, som aldrig går af mode. Hvis man vil undgå tømmermænd, så skal man drikke masser af vand. 

Alkohol er meget vandrivende, hvilket også er derfor, at man render så ofte på toilettet, når man drikker. En god tommelfingerregel er, at man skal drikke et glas vand for hver genstand, man drikker. 

På den måde holder man kroppens væskebalance nogenlunde i orden. Du kan altid bare have et glas vand stående ved siden af dig, så du naturligt drikker af glasset i løbet af aftenen. 

I forbindelse med træning, så er det vigtigt, at kroppen altid er veldehydreret. Hvis ikke, så kan kroppen ikke slippe af med sin varme. 

Hvis man derfor gerne vil i byen og drikke sig lidt fuld, så kan man altså hurtigt komme på benene igen ved at drikke en masse vand i løbet af aftenen, natten og om morgenen. 

Køb designer ur til dig selv eller som gave

Der er nogle ting her i livet, som det bare er fedt at bruge penge på. Det er f.eks. fedt at forkæle sig selv med en gave, og det kan også være fedt at glæde andre med gaver. Hvis du skal give en gave til dig selv eller til andre, så kan det være, at du skal overveje at købe et designerur. Det er der flere gode grunde til. Det kan du læse meget mere om i denne artikel.

smart watch, armbåndsur, håndled, apple

God stil med et designerur

Man kan ikke komme udenom, at mennesker kommer til at dømme hinanden på påklædning. Derfor kan det faktisk være en god ting, hvis man tænker over, hvordan man præsenterer sig selv. Der er naturligt i nogle sammenhænge, hvor det er vigtigere end andre. Det kan være, hvis du skal til en jobsamtale, hvis du skal mødes med en vigtig kunde på jobbet eller måske på en date med en sød kvinde. Så kan det være vigtigt, at man ser godt ud og har en fed udstråling. Det er noget, designerure kan hjælpe dig med.

Forkæl din kæreste med et designerur

Hvis du har en sød kæreste, som fortjener at blive fejret i en bestemt anledning, så kan det være, at du skal overveje at give et designerur som gave. Det er nemlig meget personligt at give smykker, og så er det oveni meget praktisk at gå rundt med et ur, så man altid kan holde øje med, hvad klokken er. Der er masser af forskellige designs inden for designerure, så du kan sikkert finde noget, der falder i hak med din kærestes smag. Du kan i hvert fald starte med at undersøge markedet.

Et snert af selvtillid

Der er mange situationer, hvor det er en kæmpe fordel at have selvtillid. Hvis man tror mere på sig selv, så bliver man også automatisk i stand til at gøre flere ting. Der er meget, man kan gøre for at få en bedre selvtillid, og det er klart, at meget af arbejdet også kommer indefra. Men det kan også godt give et lille boost i selvtilliden, at man ved, man ser godt ud og er godt klædt på. 

mand, hænder, ur, tid, klassisk, stil

Noget der kan bruges meget

Det fede ved ure er også, at det er noget, som der kan bruges i de fleste anledninger. Det er altid pænt, at man lige kan give sit outfit et ekstra boost med et designerur. Det er også noget, der ikke sådan lige går ud af mode – for det har altid være stilet at bære ur. Modetendenser kan være sjove at følge med i og lade sig inspirere af, men man tager heller aldrig fejl af at holde fast i noget af den klassiske stil.

Vinduespudsning: Sådan gør du

Vinduerne i ens hus bliver hurtigt beskidte, både indvendigt og udvendigt, og når solen begynder at skinne gennem vinduerne, lægger man virkelig mærke til alle de forskellige fedtfingre, der er blevet sat på, og det kan distrahere en hvis man prøver at nyde udsigten, eller være pinligt hvis gæster lægger mærke til det. 

Derfor er det en god idé at blive klog på, hvordan du kan gøre dit vindue rent, så det er klar til gæster og pænt brug. Du må selv stå for at holde vinduerne rene inden i, men uden på er det oftest en vinduespudser, der kommer fordi og klare arbejdet. 

Hvis ikke du har sådan en så er det måske også smart at finde ud af det. 

vinduespudsere på bygning

Hvordan finder man sig en vinduespudser?

En vinduespudser kan man finde på mange måder, til tider vil vinduespudser i dit område selv gå rundt med små flyers eller reklamer, og lægge dem i postkassen, og så kan du nemt se, hvilket firma, der er til rådighed i dit område. Du kan selvfølgelig også bare google dig lidt frem og finde det firma, der har fået gode anmeldelser eller der bare giver et godt tilbud. 

Nogle gange kan man få vinduespudsning på abonnement sådan, at man ved at vinduespudserne kommer ca. en gang hver anden måned og tager alle vinduerne udvendigt. Det er smart fordi man så ikke behøver at bruge meget tid på at tænke over, at man skal bestille det hver måned, og pengene bliver bare automatisk trykket fra ens konto. 

Man kan selvfølgelig afbestille, hvis ikke man har brug for det. For eksempel er det ikke nødvendigt at få renset sine vinduer om vinteren, i hvert fald ikke lige så meget som om sommeren, hvor man kan se alle fedtfingrene på vinduerne.

planter

Hvad kan du selv gøre?

Når du selv skal sørge for dine vindue indendørs, så er det også vigtigt at vide, hvordan du får de bedste resultater. Du skal først og fremmest finde et vinduespudsemiddel, som du kan bruge. Det kan du finde i mange supermarkeder. 

Efter du har fået fingrene i det er du klar til at pudse vinduerne, find en klud, der ikke nulrer for meget, en god idé er en mikrofiberklud, der er godt til at rense vinduer med. Dette er den helt klassiske metode, hvor der måske skal bruges lidt knofedt til at polere vinduerne helt rene med. Man kan selvfølgelig finde alle mulige forskellige gadgets man kan bruge til vinduespudsning. Der findes blandt andet et produkt der selv dosere middel ud på vindues, og hvor der sidder en skraber på, så man har det hele i et produkt. 

Det kan være en smart investering at lave, man ved man skal pudse vinduer en stor del af ens liv så man kan lige så godt optimere processen og finde alle de bedste produkter.  På den måde kan du holde dine vinduer helt rene både for din egen fornøjelse, men også for kommende gæsters skyld.

Styrk sportsholdet med en udklædningsfest

Det er vigtigt at dyrke sport og motion, men det er lige så vigtigt at have et stærkt sammenhold. En af måderne man kan styrke sammenholdet i en sportsklub, er ved at holde en fest. Det skaber et andet slags fællesskab, som vil smitte af på deltagerne, når de er tilbage til hverdagen.

Hvis det virker lidt svært at samle folk på alle aldre, kan man eksempelvis gå med en udklædningsfest. Til dem, der glemmer deres udklædning, kan man have et udvalg af parykker liggende i klubben, så alle kan være med på legen. Få gode råd til fest i sportsklubben herunder.

klovnekostume

Sådan planlægger man en udklædningsfest

Det kan være svært at se, hvor man lige skal starte, hvis man skal arrangere en stor fest for en masse mennesker, som der ofte er i en sportsklub. Hvis man fastlægger sig på, at det skal være en udklædningsfest, så er næste step at finde et tema, så det ikke bare bliver fastelavn om igen.

Der findes mange populære temaer, når det kommer til denne type fester. Nogle af de mest brugte er 80’erne, hvis det drejer sig om voksne mennesker, men også yngre og børn vil finde dette tema sjovt. Hvis det er en fest for børnene, kan man for eksempel gå med superhelte, hvilket falder i god jord hos de fleste, da mulighederne er mange.

Når temaet er fastlagt, er det med at få sendt invitationer ud i god tid, så flest muligt kan komme og være med. Hvis det bliver afholdt i den lokale sportsklub, så er det vigtigt at huske og skrive, hvor folk skal gå ind til festen. For at man kan sørge for, at folk gør en indsats for at klæde sig ud, kan man eventuelt skrive i invitationen, at der vil blive afholdt en udklædningskonkurrence.

Inddrag sporten og de sunde elementer 

Når det nu trods alt er en fest for folk, der normalt dyrker motion sammen, er det godt stadig at huske de sunde vaner. Selvfølgelig skal der være sodavand, slik og chips til en fest (og måske øl til de voksne), men kan sagtens supplere med nogle sunde tiltag. Skal festen være med spisning, kan man sørge for en masse grøntsager, frugt og groft, da det er en vigtig del af et sundt måltid.

Er man en mindre forsamling, kan man lave nogle festlege for at inddrage motion. Er festen i en boldklub, kan man lave nogle lege, som inkluderer bolde på en sjov og festlig måde. Hvis man er en danseforening, kan man lave en fællesdans, der passer til det tema, man har valgt. Er det en børnefest, kan det være sjovt for børnene at lave et lille show for de andre, hvor de kan vise noget af det, de har lært.

hold dyrker sport

Skab sammenhold og fællesskab 

Det skal ikke kun handle om den sunde livsstil. En fest skal holdes, for at man kan glæde hinanden og nyde selskabet. Nogle af de aktive mennesker, vil helt sikkert nyde godt af, at der bliver fyret op for noget god musik og måske lavet et dansegulv. Andre er mere til at sidde og snakke, og måske kan man få snakket med nogle, man ikke kendte så godt i forvejen.
En god og vellykket fest er noget, der vil blive snakket om mange år frem. Man lærer hinanden at kende på nye og anderledes måder. Det kan skabe bedre sammenhold på banen og i omklædningsrummet, og det kan kun komme alle til gode.