Det er vigtigt at holde sig aktiv i løbet af arbejdsdagen

Hvis du har et stillesiddende job, som kræver mange timer foran computeren, er det vigtigt for din krop at få nogle afbræk i løbet af dagen. Det kan være at gå en tur og få noget luft, eller sørge for at strække din krop ud. Det kan være svært at finde tiden, men det behøver ikke tage mere end 5 minutter, til lige at få strækket kroppen lidt ud, og få løsnet op for nogle spændinger. Det kan man bl.a. gøre, ved hjælp af en foam roller. Digital markedsføring er et af de jobs, som kræver meget tid foran en computerskærm.

De mange kvaliteter ved en foam roller

En foam roller kan bruges til mange forskellige ting. Den kan bl.a. bruges til udstrækning, afspænding eller muskeltræning. Efter en lang arbejdsdag, kan man godt opleve muskelspændinger, og her gør en foam roller sig især nyttig. Den lindrer nemlig smerter og ømme led. Den er utrolig nem at benytte, og du kan have den liggende under kontorbordet, til afbenyttelse i løbet af dagen. Det behøver ikke kræve mere end 5 minutter. Der er mange forskellige størrelser, så hvis du ikke har brugt en foam roller før, kan det være en god ide at få vejledning, så du sørger for at få den der passer bedst til dig.

Fordele ved udstrækning

Der er mange gode grunde til at sætte tid af til udstrækning. Det øger bl.a. fleksibiliteten i dine muskler og led, og du sørger dermed for at nedsætte risikoen for leddegigt eller svækket balance, hvilket kan medføre skader. Andre fordele ved udstrækning ti løbet af dagen, er en forbedret blodcirkulation, samt forebyggelse af spændinger og stress. Vi er mange, som oplever stress i løbet af dagen, men ved at afsætte 5 minutter om dagen til udstræk, kan du fjerne alle de ubehagelige spændinger i kroppen, som ofte kommer som følge af stress. Udstrækning bidrager således, til at gøre dagen mere overskuelig.

Har du et stillesiddende job?

Der er mange jobs, som kræver at man sidder solidt placeret på en kontorstol, flere timer ad gangen. Især indenfor digital markedsføring, kan dette være et vilkår. Så når du har siddet flere timer med en kundes CPA, bør du tage et afbræk til at sørge for din krops velbefindende. Du kan også hyre nogen udefra til at stå for CPA, så du får mere tid til dig selv, måske i selskab med en foam roller.

Hvilken mærke af e cigaret skal du købe?

Der er mange forskellige mærker at vælge imellem, hvis du gerne vil benytte e cigaret. Men dette kan også gøre ens valg en smule overvældende. Hvorfor er der så mange mærker at vælge imellem? Og hvordan finder man frem til det mærke af el cigaretter, som passer netop til en selv?

Læs med her og få svar på netop disse spørgsmål.

Hvorfor er der så mange mærker?

Der er utrolig mange mærker at vælge imellem, når det kommer til mærker indenfor el cigaretter. Hvorfor hænger det sådan sammen?

Grunden til, at der er så mange mærker indenfor el cigaretter, har blandt andet noget at gøre med, at det er blevet så utroligt populært at ryge el cigaret – Og det er der da også meget god grund til. Udover at det er meget sundere kan det nemlig også smage bedre end almindelige cigaretter.

damper

Hvert af disse mærker gør tingene en smule forskelligt fra hinanden. Det er derfor vigtigt at finde frem til et mærke, som passer bedst til en selv.

Sådan finder du det rette mærke for dig

Først og fremmest er det en god ide at danne sig et overblik over de forskellige mærker, som findes på markedet, indenfor el cigaretter. Læs med om de forskellige mærker, og præcis hvilke ting de promoverer sig selv med inde på deres hjemmesider.

Dernæst er det en god ide at danne sig et billede af, hvad kunderne rent faktisk har at sige om de forskellige mærker. Én ting er jo hvad firmaerne selv siger om sig. En helt anden ting er, hvad kunderne har at sige.

Der vil som regel være nogle favoritter, som går igen blandt de forskellige kunder. Det er netop disse firmaer, du skal tage et nærmere kig på.

Dernæst kan du begynde at sammenligne priserne mellem de forskellige mærker. Der kan være ret store prisforskelle, når det kommer til el cigaretter alt afhængig af, hvilket mærke man benytter sig af. Der er ingen grund til, at du betaler mere end højst nødvendigt for din el cigaret.

Vær dog opmærksom på at pris og kvalitet sagtens kan høre sammen. Så gør det endelig heller ikke for billigt for dig selv.

Brug din egen sportserfaring til at udvikle nye produkter

Præcis ligesom alle andre områder er det tydeligt at se, at udviklingen af nye produkter er hurtig og konstant. Derfor kan man som sportsudøver og drage fordel af de erfaringer, som man gør sig, når man dyrker sin sport. Disse erfaringer kan man sagtens gøre sig uden at være professionel, og det er på den måde også en god måde at tjene penge på sin sport, hvis man ikke har det sportslige niveau til at dyrke sin hobby professionelt. Ved at have dyrke en sport i mange år, har man en kæmpe fordel indenfor dette område. Der er mange penge i sport, og det er derfor et godt sted at idéudvikle. Læs videre “Brug din egen sportserfaring til at udvikle nye produkter”

Hjørring er glade for RFSU

Hjørring er enormt glade for RFSU. RFSU er en organisation, hvis fokus er at udbrede et åbent og positivt syn på sex- og samlivsspørgsmål. I Hjørring er man især glad for RSFU kondomer. RFSU er et svensk mærke, som lover høj kvalitet, når de fremstiller deres kondomer. Inden RFSU-kondomer kommer på markedet, testes de efter standarder, som er nogen af de strengeste blandt producenter af kondomer verden over. Læs videre “Hjørring er glade for RFSU”

Sikker sex fremmer den sportslige præstation

Der er rigtig mange forskellige og varierende bud på, hvordan man sikrer sig den optimale præstation som sportsmand. Der er mange måder man kan arbejde aktivt for at holde kroppen sund og stærk, men der er også måder, hvorpå man kan forebygge usundheder og sygdomme på. Én af disse er sikker sex. Det kan måske lyde en smule underligt at sammenholde sportslig præstation og beskyttelse under den seksuelle akt. Men faktum er, at ubeskyttet sex kan resultere i sygdomme og gener. Dette nedsætter naturligt kroppens funktionsevne, og kan derfor resultere i et midlertidigt fald i ydeevne på banen. Læs videre “Sikker sex fremmer den sportslige præstation”

Det kan være en fordel at binde sin træning sammen med at drikke te og kaffe

Træningskulturen er gået helt amok over hele verdenen. Mens det før i tiden var moderigtigt at være tynd, handler det i langt højere grad om at være sund i dag. Man skal spise ordentligt og træne regelmæssigt, så man kan komme til at se sund ud. Læs videre “Det kan være en fordel at binde sin træning sammen med at drikke te og kaffe”

Træning i de kolde måneder.

Træning

Når du bevæger dig udendørs i de kolde måneder, uanset om det er løb, gang, klatring, cykling, har du brug for tøj der kan holde dig varm og samtidig tør. Uldprodukter har i gennem de seneste år fået comeback på det danske marked. Set i lyset af materialets mange forcer og kvaliteter er det helt forståeligt, at vi danskere er begejstrede for uldprodukterne. Blandt andet ACLIMA og INOV8 er blandt de producenter på markedet der fremstiller uldprodukter til bevægelse, aktivitet og træning. Begge mærker kan købes hos outdoorpro.dk.

 

Træningstøj

Det bløde naturmateriale benyttes i stigende grad til træningstøj i form af undertøj, handsker, huer, mellemlag og løbesokker. Uld fremgår enten i ren form eller som blandingsprodukt med kunstfibre. Som træningsudøvere har vi brug for kropsnært tøj som ikke kradser. Merinould er derfor et populært valg, da fibrene er markant tyndere og mere elastiske end almindelige uldfibre. Merinofibre har yderligere den fordel at de krøller, det gør at vi er i stand til at bevæge os på trods af, at tøjet er tætsiddende.

Når vi bevæger os, stiger pulsen og kroppen bliver fugtig. Her er uldens helt store fordel at den kan holde kroppen tør og varm, selvom den er fugtig. Materialet har en høj isoleringsevne og er derfor i stand til at holde dig varm, selv i de meget kolde vintermåneder. Ligeledes er uld det perfekte materiale til at flytte fugten væk fra kroppen, hvis du eksempelvis sveder meget, eller hvis du rammer ind i en regnbyge. Du kan læse mere på outventure.dk hvis du er interesseret i mere om træning og valg af beklædning i de kolde måneder.

Outdoor vinter træning

Uldprodukter

Uldprodukter er derfor et godt valg til træningsformer hvor man sveder meget, men også til aktiviteter, hvor man har brug for varmen fra de kolde temperaturer.

Flere fordele? Ja, uld er ikke kun praktisk valg i forhold til at holde dig tør og varm. Materialet er ligeledes et naturprodukt, der har en evne til at lade fugt trænge i gennem og fordampe, så bakterierne ikke trives. Derved vil uldprodukter lugte mindre end syntetiske produkter og er derfor et populært valg til eksempelvis skiløb, hvor tøjet bruges flere dage i træk.

Det er i høj grad en fordel med den rette beklædning, uanset om du opholder dig udendørs, i træningscentret eller hygger i sofaen efter dagens arbejde.

Med ACLIMA har du mulighed for at klæde dig i uldprodukter helt fra hue, mellemlag, til handsker og tights i forskellige længder. Der er selvfølgelig tænkt på designet til både mænd og kvinder, så du altid for den rette pasform.

Hos OutdoorPro.dk kan du se og købe det store udvalg af ACLIMA og INOV8.