Sådan undgår du, at alkohol ødelægger din træning

Vi kender alle problematikken. Man er blevet inviteret i byen til et par øl og drinks med vennerne, men man vil også gerne holde sin fysiske form ved lige og undgå for mange tømmermænd. Begge ting kan lade sige gøre, men man skal bare planlægge sine byture noget mere. 

Du behøver ikke stoppe helt med at drikke alkohol og alt det sociale, som hører til, selvom du gerne vil forbedre din fysik. Læs mere herunder, om hvordan du undgår, at alkohol ødelægger din træning.

 Lys drink

Færre genstande med højere kvalitet

Man hælder nemmere ens drinks ned, hvis de er købt billigt. Ved at investere flere penge i det man drikker, så kommer man også til at nyde genstandene meget mere. 

Hvis man nu elsker en god gin og tonic eller bedre kan lide den sødere gin hass, så kan det være man skal overveje at købe en gin fra et fint gin destilleri

Frederiksberg har sit eget gin-destilleri, hvor de laver en meget lokal og unik gin, som er alle pengene værd. 

Hvis man bestiller denne gin hjem, så kan man lave en masse drinks i høj kvalitet. Man snyder sig selv til at nyde det noget mere, mens man samtidig også drikker mindre. Det resulterer i sidste ende med, at du bedre kan overskue træningen dagen efter. Samtidig ødelægger du ikke din krop fuldstændig med for mange tømmermænd. 

Lysere alkohol giver færre tømmermænd

Nogle tror, at det kun er en skrøne, at mørkere alkohol giver flere tømmermænd, men det er faktisk rigtigt nok. 

Der er en helt biologisk årsag til, at alkohol som vin, whiskey og cognac giver flere tømmermænd. Det er fordi, at de indeholder flere kemiske stoffer, som både er skadelige og giftige for kroppen. 

Hvis man derfor gerne vil have noget ud af sin træning dagen efter en bytur, så skal man derfor hellere drikke eksempelvis gin, som er lys alkohol, fordi det skader på ingen måde lige så meget. Det kræver lidt planlægning, men din krop vil helt sikkert takke dig for det. 

husk at drikke vand

Drik vand til alle genstande

Man har hørt det millioner af gange før, men det er en regel, som aldrig går af mode. Hvis man vil undgå tømmermænd, så skal man drikke masser af vand. 

Alkohol er meget vandrivende, hvilket også er derfor, at man render så ofte på toilettet, når man drikker. En god tommelfingerregel er, at man skal drikke et glas vand for hver genstand, man drikker. 

På den måde holder man kroppens væskebalance nogenlunde i orden. Du kan altid bare have et glas vand stående ved siden af dig, så du naturligt drikker af glasset i løbet af aftenen. 

I forbindelse med træning, så er det vigtigt, at kroppen altid er veldehydreret. Hvis ikke, så kan kroppen ikke slippe af med sin varme. 

Hvis man derfor gerne vil i byen og drikke sig lidt fuld, så kan man altså hurtigt komme på benene igen ved at drikke en masse vand i løbet af aftenen, natten og om morgenen. 

Vinduespudsning: Sådan gør du

Vinduerne i ens hus bliver hurtigt beskidte, både indvendigt og udvendigt, og når solen begynder at skinne gennem vinduerne, lægger man virkelig mærke til alle de forskellige fedtfingre, der er blevet sat på, og det kan distrahere en hvis man prøver at nyde udsigten, eller være pinligt hvis gæster lægger mærke til det. 

Derfor er det en god idé at blive klog på, hvordan du kan gøre dit vindue rent, så det er klar til gæster og pænt brug. Du må selv stå for at holde vinduerne rene inden i, men uden på er det oftest en vinduespudser, der kommer fordi og klare arbejdet. 

Hvis ikke du har sådan en så er det måske også smart at finde ud af det. 

vinduespudsere på bygning

Hvordan finder man sig en vinduespudser?

En vinduespudser kan man finde på mange måder, til tider vil vinduespudser i dit område selv gå rundt med små flyers eller reklamer, og lægge dem i postkassen, og så kan du nemt se, hvilket firma, der er til rådighed i dit område. Du kan selvfølgelig også bare google dig lidt frem og finde det firma, der har fået gode anmeldelser eller der bare giver et godt tilbud. 

Nogle gange kan man få vinduespudsning på abonnement sådan, at man ved at vinduespudserne kommer ca. en gang hver anden måned og tager alle vinduerne udvendigt. Det er smart fordi man så ikke behøver at bruge meget tid på at tænke over, at man skal bestille det hver måned, og pengene bliver bare automatisk trykket fra ens konto. 

Man kan selvfølgelig afbestille, hvis ikke man har brug for det. For eksempel er det ikke nødvendigt at få renset sine vinduer om vinteren, i hvert fald ikke lige så meget som om sommeren, hvor man kan se alle fedtfingrene på vinduerne.

planter

Hvad kan du selv gøre?

Når du selv skal sørge for dine vindue indendørs, så er det også vigtigt at vide, hvordan du får de bedste resultater. Du skal først og fremmest finde et vinduespudsemiddel, som du kan bruge. Det kan du finde i mange supermarkeder. 

Efter du har fået fingrene i det er du klar til at pudse vinduerne, find en klud, der ikke nulrer for meget, en god idé er en mikrofiberklud, der er godt til at rense vinduer med. Dette er den helt klassiske metode, hvor der måske skal bruges lidt knofedt til at polere vinduerne helt rene med. Man kan selvfølgelig finde alle mulige forskellige gadgets man kan bruge til vinduespudsning. Der findes blandt andet et produkt der selv dosere middel ud på vindues, og hvor der sidder en skraber på, så man har det hele i et produkt. 

Det kan være en smart investering at lave, man ved man skal pudse vinduer en stor del af ens liv så man kan lige så godt optimere processen og finde alle de bedste produkter.  På den måde kan du holde dine vinduer helt rene både for din egen fornøjelse, men også for kommende gæsters skyld.

Styrk sportsholdet med en udklædningsfest

Det er vigtigt at dyrke sport og motion, men det er lige så vigtigt at have et stærkt sammenhold. En af måderne man kan styrke sammenholdet i en sportsklub, er ved at holde en fest. Det skaber et andet slags fællesskab, som vil smitte af på deltagerne, når de er tilbage til hverdagen.

Hvis det virker lidt svært at samle folk på alle aldre, kan man eksempelvis gå med en udklædningsfest. Til dem, der glemmer deres udklædning, kan man have et udvalg af parykker liggende i klubben, så alle kan være med på legen. Få gode råd til fest i sportsklubben herunder.

klovnekostume

Sådan planlægger man en udklædningsfest

Det kan være svært at se, hvor man lige skal starte, hvis man skal arrangere en stor fest for en masse mennesker, som der ofte er i en sportsklub. Hvis man fastlægger sig på, at det skal være en udklædningsfest, så er næste step at finde et tema, så det ikke bare bliver fastelavn om igen.

Der findes mange populære temaer, når det kommer til denne type fester. Nogle af de mest brugte er 80’erne, hvis det drejer sig om voksne mennesker, men også yngre og børn vil finde dette tema sjovt. Hvis det er en fest for børnene, kan man for eksempel gå med superhelte, hvilket falder i god jord hos de fleste, da mulighederne er mange.

Når temaet er fastlagt, er det med at få sendt invitationer ud i god tid, så flest muligt kan komme og være med. Hvis det bliver afholdt i den lokale sportsklub, så er det vigtigt at huske og skrive, hvor folk skal gå ind til festen. For at man kan sørge for, at folk gør en indsats for at klæde sig ud, kan man eventuelt skrive i invitationen, at der vil blive afholdt en udklædningskonkurrence.

Inddrag sporten og de sunde elementer 

Når det nu trods alt er en fest for folk, der normalt dyrker motion sammen, er det godt stadig at huske de sunde vaner. Selvfølgelig skal der være sodavand, slik og chips til en fest (og måske øl til de voksne), men kan sagtens supplere med nogle sunde tiltag. Skal festen være med spisning, kan man sørge for en masse grøntsager, frugt og groft, da det er en vigtig del af et sundt måltid.

Er man en mindre forsamling, kan man lave nogle festlege for at inddrage motion. Er festen i en boldklub, kan man lave nogle lege, som inkluderer bolde på en sjov og festlig måde. Hvis man er en danseforening, kan man lave en fællesdans, der passer til det tema, man har valgt. Er det en børnefest, kan det være sjovt for børnene at lave et lille show for de andre, hvor de kan vise noget af det, de har lært.

hold dyrker sport

Skab sammenhold og fællesskab 

Det skal ikke kun handle om den sunde livsstil. En fest skal holdes, for at man kan glæde hinanden og nyde selskabet. Nogle af de aktive mennesker, vil helt sikkert nyde godt af, at der bliver fyret op for noget god musik og måske lavet et dansegulv. Andre er mere til at sidde og snakke, og måske kan man få snakket med nogle, man ikke kendte så godt i forvejen.
En god og vellykket fest er noget, der vil blive snakket om mange år frem. Man lærer hinanden at kende på nye og anderledes måder. Det kan skabe bedre sammenhold på banen og i omklædningsrummet, og det kan kun komme alle til gode.

Forbedr dine færdigheder

Ens færdigheder kan altid trænge til nogle forbedringer. Nye færdigheder kan se godt ud på dit CV, og det kan imponere din nuværende arbejdsgiver. Nogle ser en ny færdighed som en hobby, men man burde se det som investeringer.

Med nye forbedrede færdigheder er du klar til et konkurrencedygtigt arbejdsmarked. Læs videre og find ud af, hvordan du kan forbedre dit resumé med nye færdigheder, hurtigt, nemt og hjemmefra.

kvinde bog bibliotek

Online kurser

Online kurser har overtaget verden af resumeforbederelse. Der er et uendeligt hav af online kurser tilgængeligt lige nu, så det er garanteret, at du kan finde noget, der passer til dig.

En stor fordel ved online kurser er, at du kan gøre det hjemmefra, eller fra hvor som helst for den sags skyld.

Du kan finde et online kursus, der passer dit eget skema, så du hverken misser arbejde eller skole. På et konkurrencedygtigt arbejdsmarked har man ikke tid til at misse hverken arbejde eller undervisning. Derfor er det vigtigt, at du finder et online kursus, der ikke kun passer dit skema, men også tilbyder færdigheder, du kan bruge til noget.

Bogføring

En populær færdighed at lære i dag er bogføring. Bogføring sidder godt på mange folks resumer, da der er en meget dynamisk færdighed at have. Man lærer blandt andet at bruge regnsskabsprogrammer, som er meget nyttige lige meget hvilken branche du arbejder i. Et online kursus i bogføring kan ikke kun forbedre dir arbejdsliv, det kan også positivt påvirke din privatøkonomi.

Når du alligevel tager sådanne nogle kurser i din fritid, så er det kun et plus hvis din privatøkonomi kan gavne fra det. Hvis nu noget gik galt på dit nuværende arbejde, så ville du også have en bogføringsfærdighed at falde tilbage på. Selvom dy ikke bliver en professionel bogfører, så er det altid et plus.

online kursus

Forbedr dit CV

Arbejdsmarkedet nu om dage er meget konkurrencedygtigt, og det er arbejdssøgende også nødt til at være. Der er mange måder, hvorpå dit resume kan forbedres på. Dy kan tage på fysiske kurser, arbejde to steder, så du får dobbel erfaring, eller du tage nogle online kurser.

Online kurser har den fordel, at du kan sidde derhjemme på sofaen, i sengen eller på din yndlingscafe og lære noget nyt imens. Det er vigtigt at kunne komme foran andre på et konkurrencedygtigt arbejdsmarked, ellers finder du aldrig et godt arbejde. Med et godt CV fuld af

Få mere af vide om din el-tavle

Hvis du skal have lavet en ny elinstallation i huset, så skal du sikkert have fingrene i en ny el-tavle. Det er helt essentielt, at du sørger for at få anskaffet den helt rigtige el-tavle, så alt er i orden med hensyn til, ledninger komponenter og andet. Men hvad ved du egentlig om el-tavlen? 

Hvis du mangler lidt information om den, så kan du læse med her og blive lidt klogere på, at hvad en el-tavle egentlig er.

elektriker, ledninger, elektricitet

Hvad er en el-tavle?

I dag findes der et meget stort marked for el-tavler. Man kan få mange forskellige, og hvis man ikke har forstand på det, så kan det være med til at gøre det endnu mere forvirrende. 

Du finder en el-tavle i stort set alle boliger og virksomheder. Du kan altid finde en el-tavle under en elinstallation, fordi disse skal være med til at sikre, at der ikke kommer kortslutninger og overbelastninger. El el-tavle har også alle forsyninger fra elnettet, så det er altså her, du skal lede, hvis du skal finde dem. 

Forsyningerne fra elnettet kommer endvidere fra kabelskabet, og dette er installeret via et forsyningskabel. Det er således, du får el fra dit elselskab. Det er altså nødvendigt, at du har en el-tavle, hvis du skal have elektricitet i hjemmet. Hvis du kigger på el-tavlen, så vil du se, at den besidder en række komponenter, som har hvert sit formål. Det er godt, hvis man ved noget om disse komponenter, for de har en betydning for, hvordan din el-tavle virker. 

Hvis du gerne vil gøre dig lidt klogere på dette, så læs mere om el-tavler her.

Pas på med strøm via fejlstrømsafbryder

Det er ikke usandsynligt, at nogle af delene på din el-tavle bliver defekte med årene. Når komponenterne bliver defekte, så skal man være ekstra forsigtig. Når dette sker, så bliver strømmen nemlig udledt til metalliske komponenter, og dette er bestemt ikke ufarligt at røre ved. 

Det er i disse tilfælde, du får brug for en fejlstrømsafbryder. Der findes flere forskellige af disse, og det er næsten nødvendigt, at du har en i hjemmet. Denne kan nemlig sikre at du – eller andre – ikke kommer til skade. Når en fejlstrøm opstår, så kan du via fejlstrømsafbryderen koble forsyningen til enheden, og så er der ingen, der kommer til skade. 

Det er meget typisk, at der er installeret en testknap på fejlstrømsafbrydere, så du har mulighed for at teste, om det hele virker, som det skal.

ledninger, arbejde, hjelm

Sikringer, der er med til at beskytte ledninger for overbelastning

Når du kigger på din el-tavle, så vil du også kunne finde sikringer. De fleste kender til sikringer, og der er også mange, der har prøvet at skifte dem, når strømmen er gået i huset. Men vidste du, at der findes to typer af sikringer? Der findes nemlig både automatsikringer og smeltesikringer. 

Hvis du tager et nærmere kig på dine sikringer, så vil du kunne se en lille ledning. Det er denne, der skal sikre, at du ikke får overbelastede ledninger. Dette sikrer endvidere, at der kommer den rette mængde strøm ud af stikkontakterne, når du tager dem i brug.

Pynt din have, indkørsel eller bed med blomsterfrø

Hvis du synes din have, indkørsel eller bed mangler lidt liv og farve, så skulle du overveje at plante nogle blomsterfrø, der kan bringe lidt liv tilbage i din have. Når først du har plantet frøene, kommer blomsterne tilbage år efter år, og du kan hver år plukke dem og lave smukke buketter ud af dem. Der findes et utal af forskellige blandede blomsterfrø, der giver forskellige stemninger i din have eller andre steder. Til din indkørsel kan du eksempelvis købe vejkantsblomster, der vil få din indkørsel til at dufte og give stemningen af en landevej i julimåned. 

blomsterblanding

Få mere liv i din have!

Hvis du gerne vil have lidt mere liv i din have, så kan du eksempelvis plante nogle blomster, som tiltrækker sommerfugle, bier og andre farverige insekter. For at tiltrække disse dyr kan du eksempelvis finde en frøblanding der indeholder Haveløvemund, Rød Hør og Staudelupiner. Disse blomster er store, dufter utroligt meget og vil med garanti tiltrække både bier og sommerfugle. 

Disse blomster er velegnet i blomsterbede, eller i udendørs potter. De kan også plantes direkte i havejorden, men det er vigtigt at påpege, at jorden skal være veldrænet og ikke for våd, inden du planterne frøene. Med Disse blomster plantet i din have, kan du nyde synet af sommerfuglenes smukke farver i sommervarmen, mens du lader dine næsebor fylde med deres søde duft. Du har også nogle nemme og smukke blomster, der kan plukkes til dig selv eller til en værtindegave, hvis du skal ud. Bierne du får tiltrukket i din have, kan også være nyttige til at befrugte dine øvrige blomster. På den måde hjælper du også dine andre planter når du planter de førnævnte blomster i haven. Du hjælper også bierne med at udføre deres arbejde i sommervarmen!

frøblandinger i poser

Hvilke blomster skal plantes hvor? 

Du kan skaffe forskellige frøblandinger, der har forskellige stemninger og formål. Nogle blomster er mere skrøbelige og skal passes, mens andre er mere robuste og kan overleve nærmest overalt. 

Hvis du ikke har tid og overskud til at passe dine blomsterfrø, kan du for eksempel plante en vejkantsblanding, der nærmest klarer sig selv. Vejkantsblandinger indeholder typisk blomster som valmuer, kornblomster, forglemmigej og gederams. Smukke og vilde blomster, der nemt kan passe sig selv. Disse blomster er velegnet til at plante i bed langs din indkørsel, og giver nogle smukke farver og en skøn duft, til en ellers grå indkørsel. De blomsterfrø du køber hos en forhandler er naturligvis af højere kvalitet, end dem der gror vildt langs vejen. Du skal derfor heller ikke være bange for at plukke dem, og lave smukke buketter når sæsonen er inde til det. Når dine blomster er i flor, kan du nemt lave både store og små blomsterbuketter til dig selv og dine venner. Så sparer du en masse penge på dyre buketter hos en blomsterbinder, men du får også lov til at opleve den ro det er at gå og plukke blomster. Alt imens bierne og sommerfuglene summer omkring i dine have. 

Er du et aktivt menneske, men mangler selskab?

Sport er en vigtig del af manges hverdag, og kan dyrkes i mange forskellige former. Sport kan både indeholde bolde, vægte, ketsjere og måske bare et par løbesko. Det er meget forskelligt hvad man er til, og om det er holdsport eller mere individuelt, kan det både være hyggeligt og motiverende at have en makker. Især herunder corona, kan man hurtigt komme til at savne selskab. Det er ikke muligt at samle fodboldholdet, eller vennerne i træningscenteret, og det kan godt gå hen og blive rigtig umotiverende. 

Hund med bold

Corona-venlig træningsmakker

Mangler du en træningsmakker til løbeturen? En til at løbe efter de bolde du skyder, eller bare en til at motivere dig til at komme ud, så du kan få dig rørt? Så kan en hund være en god idé. Det er en genial makker at have, især i den her tid, da den til alle tider er corona-venlig. Her behøves du ikke tænke på afstand, og den vil altid gerne være sammen med dig. Men også efter corona, kan en hund være en god træningsmakker. Det kan være en god tilføjelse til løbeturen, eller som selskab på fodboldbanen, og den vil altid være din største fan.

Den rigtige race

Hvis du vælger at anskaffe dig en hund, og har det i mente at du gerne vil have den som træningsmakker, kræver det selvfølgelig den rigtige race. Ikke alle racer kan holde til et højt aktivitetsniveau, og ville derfor ikke være oplagte. Først skal overvejelserne gå på hvilke slags aktiviteter du gerne vil have hunden med til, og herefter hvor ofte den skal med. Hvis det er som selskab til den daglige gåtur, kan mange forskellige racer fungere. Men er det til løbeture i skoven, eller på svømmeturen i havet, skal der ofte en lidt større og mere robust hund til. En evt. race til dette, kunne være en Dogue de Bordeaux Hvis man sørger for at lave de rigtige aktiviteter med den i dens første år, ville den kunne holde til mere udfordrende og fysisk anstrengende aktiviteter senere hen. Den ville her kunne blive den perfekte træningsmakker. 

Mand og hund

Godt for både hund og dig

Socialliv er altid godt, og i forhold til træning kan det være meget motiverende. Fysisk aktivitet er ikke kun godt for dig, men vil også være en glæde for din hund. Den ville både fysisk og mentalt få glæde af at blive din personlige træningsmakker, og det kunne derfor gå hen og blive den perfekte løsning for alle.  

Sikker sport og liv under en pandemi

I foråret 2020 ramte den smitsomme coronavirus Danmark som et lyn fra en klar himmel, og et stort antal danskere blev pludselig præsenteret for en helt ny og markant anderledes dagligdag. 

Siden da har restriktioner, hjemmearbejde, nedlukninger og smittetal været gængse samtaleemner blandt danskerne, der efterhånden også er blevet bekendte med en række forskellige værnemidler i kampen mod coronaen. 

Det drejer sig blandt andet om håndsprit og mundbind, der begge er vigtige at have på lager i disse tider. 

Især mundbind er blevet vigtige værnemidler, da man uden dem hverken kan handle ind, gå til lægen eller hente take away. 

Herudover er vores kære amatørsport blevet lukket ned. Vi ved, at du savner fodbolden. Men måske kan du blive klogere på, hvordan du kan beskytte dig, når samfundet åbner igen, herunder.

tryghed med mundbind

Signalværdien

Mundbind er ikke bare en konkret beskyttelse mod coronavirus og andre smitsomme vira, det er også et klart signal om, hvor alvorlige tilstandene er i øjeblikket. 

Mundbind skal derfor ikke ses som et værnemiddel, der udelukkende har det fysiske formål at begrænse smitten, men også som en konstant påmindelse om den situation, Danmark og resten af verden befinder sig i. 

Fordi folk bruger mundbind i rigtig mange forskellige sammenhænge, vil de også hele tiden blive mindet om, at man ikke bare laver restriktioner og samfundsnedlukninger for sjovs skyld. 

I starten oplevede mange mennesker nærmest, at de var en del af en science fiction-film, fordi alle pludselig skulle gå rundt med mundbind. 

Det vidner om den vigtige signalværdi, for selvom de fleste nok har vænnet sig til at bruge ansigtsmaskerne, er det stadig i sig selv et syn, der ligger langt fra det, man før har været vant til. 

Køb et stofmundbind

De blå engangsmundbind er meget almindelige, men der er også efterhånden rigtig mange danskere og mennesker generelt, der er begyndt at bruge stofmundbind. 

Disse har flere forskellige fordele, som engangsmundbindene ikke har, selvom de også koster lidt mere ved første øjekast. 

Et stofmundbind kan først og fremmest bruges et utal af gange, så længe man sørger for at holde det rent. 

Det bevirker blandt andet, at man på sigt faktisk kan spare en del penge ved at anskaffe sig et mundbind af stof, fordi man ikke hele tiden skal købe nye. 

Samtidig undgår man at bruge store mængder af engangsplastik, som generelt ikke er en hensigtsmæssig måde at forbruge på, og så kan man som sagt spare penge i samme ombæring.

 fodbold

Mundbind til fodboldspilleren

Som sportsmand eller i særdeleshed som fodboldspiller eller -fan, kan man få stor glæde af stofmundbind. 

Man kan nemlig købe et stofmundbind, der i farven matcher den klub, man holder med. 

Et mundbind kan hurtigt blive et upersonligt værnemiddel, hvis eneste formål er at holde coronaen på afstand. 

Det er der intet i vejen med, men vil man gerne vise lidt mere identitet med sit mundbind og indikere, hvilken klub man holder med, kan man vælge farve derefter. 

Enkelte vælger også at købe stofmundbind, der har et klublogo på ydersiden, men det er dog et fåtal, da det i manges optik er lige overdrevent nok. 

Hold tonen og humøret højt i klubben som på jobbet

Har du bemærket, at der ikke altid er lige højt til loftet, når I sidder i omklædningen, når I er til træning eller når du slider i det på jobbet? 

Den dårlige stemning er der ingen, der trives i – så gør noget ved det. Se dig selv og hinanden i øjnene og spørg, om det virkelig kan passe, at de sure miner skal diktere. 

Det handler om at have en positiv indstilling, at være positivt stemt over at arbejde sammen – selv på de sure dage – og så handler det om altid at huske hyggen. Sådan skaber man et godt forhold og en god holdånd. 

Kolleger

En dårlig stemning vil ingen møde ind til

Hvis du gik hjem fra træning eller arbejdet i går og var negativt stemt over, hvordan det havde forløbet, hvad går du så. 

Ligger du dig bare ned på puden og tænker på noget andet, bliver du sur eller måske ked af det? 

Det er meget naturligt og en måske endda en behagelig måde at få det på afstand. Det hjælper dog ikke, hvis du skal gøre noget ved det, hvis du skal ændre den dårlige stemning. 

Måden, du gør det på, er ved at se dig selv i øjnene og gøre op med dig selv, om du er det værd. Har du ikke lyst til en arbejdsdag, en træningsgang, hvor humøret er højt og spilleglæden er intakt.

Først og fremmest skal du finde frem til, hvor slemt det står til. Er det bare nogle småproblemer, som var der den dag, eller er der tale om et større problem, som kræver håndtering. 

Hvis der er tale og sidst nævnte, skal du handle på det. I værste tilfælde kan du ende med at miste lysten til at møde ind på jobbet, miste lysten til at spille fodbold, fordi de små og store problemer ikke bliver adresseret, ikke bliver ændret.  

 Påske

Den åbenlyse og store vinder

Tilbage til at pleje forholdet. Møder I bare ind og går i gang med arbejdet, måske har I lige en fredagsbar, som ingen møder op til, i så fald er det klart, at der opstår problemer. 

Mennesker, vi bruger meget tid sammen med, har vi brug for også at have en relation til, der er mere og andet end bare mekanisk, andet end bare arbejde. 

Derfor skal I huske hygge, huske at købe påskegaver firma, huske at møde op i fredagsbaren. Det sociale har en kolossal betydning for, om du gider møde op igen – så husk at pleje det!

Køb den perfekte julegave til fodboldspilleren

Vi ønsker alle at gøre noget ud af vores julegaveindkøb. Det kræver dog at man sætter sig ind i hvem man skal købe til. Man skal nemlig kende til personens interesser, før man kan købe den helt rigtige gave. Man skal også sørge for at man køber noget, som vedkommende ikke har i forvejen. For at sikre sig det, så kan man lige forhøre sig hos vedkommens familie og venner. Det skulle gerne hjælpe en lidt på vej.

De rette julegaver

Gaven til fodboldspilleren

Når man skal ud at købe en julegave til en, der godt kan lide at spille fodbold, så er der flere muligheder. Fodbold er nemlig en sport som kræver det rette udstyr. Der er nemlig ingen tvivl om, at fodbold bliver sjovere, hvis man har noget godt udstyr. Det kan derfor også være nemt at købe en julegave til en fodboldspiller, hvis man har en idé om, hvad vedkommende har i forvejen. Hvis man ikke har det, så kan man også spørge lidt distræt. Det kan være at man på den måde kan fiske et par svar.

Det perfekte køb

Når du er alene

Hvis du tit er alene, så trænger du måske også til noget selvforkælelse. Du kan se pornofilm, hvis tiden begynder at blive for lang. Det kan du eksempelvis gøre på erotube.dk. Det er en hjemmeside, hvor du kan finde gratis pornofilm. Det er noget duk an vælge at overveje, hvis du trænger til at der skal ske lidt. På den måde kan man også få afløb for nogle af de frustrationer, som man helt automatisk opbygger i dagligdagen. Det er gratis og uforpligtende, så man kan trygt give det en chance. Hvis du stadig mangler at blive overbevist, så kan du læse mere om det på internettet.

Gaven til fodboldspilleren