Gør nytte og dyrk motion i hjemmet

Fitness

Styrketræning, fitness og løbeture er nærmest blevet nye nationalidrætter i dagens Danmark, og populariteten er stødt voksende. 

Det er både moderne og generelt en god idé at holde sig sund, stærk og i balance, men det er ikke altid nemt at passe træningen ind i en travl hverdag med arbejde og huslige pligter. 

Derfor kan det være smart at slå to fluer med ét smæk, hvilket man eksempelvis kan gøre ved at rense sin tagrende – på den måde får man motion og gør nytte på én og samme tid. Læs mere her, hvis du vil lære mere om, hvordan du kan gøre det til en sjov oplevelse.

tagrende

Gør det til en god oplevelse

Det behøver ikke at være en sur pligt at rense tagrender, tværtimod er man langt hen ad vejen selv herre over, om man får en positiv oplevelse ud af arbejdet. 

Helt grundlæggende bør man starte med at anskaffe sig noget ordentligt tagrenderens, så man i hvert fald har udstyret på plads. Læs mere her

Når det er i hus, og man skal til at påbegynde arbejdet, skal man huske, at hjernen og ens indstilling i sidste ende er det, der afgør oplevelsens udfald. 

Tænker man, at det bliver kedeligt og surt at rense de tagrender, bliver det helt sikkert en rigtig nederen oplevelse. 

Men tænker man derimod, at det bliver rart at gøre nytte og samtidig få både frisk luft og motion, vil man helt sikkert få det rigtig godt af arbejdet. 

hus med tagrende

Gør det til en fælles aktivitet

En anden god måde, hvorpå man kan gøre det lidt sjovere at rense sine tagrender, er ved at gøre det til en fælles aktivitet. 

Har man en kæreste eller kone og måske endda nogle børn, kan man passende gøre arbejdet til en hyggelig, frisk aktivitet for hele familien. 

På den måde får man en god stund sammen, man får god motion, og man kan lære sine børn lidt om det huslige arbejde. 

Bor man derimod alene, kan man overveje at invitere et par gode venner til arbejdsdag med en øl og en pizza, for det vil helt sikkert også være fedt. 

Når der skal byttes julegaver

 Indpakket gave

Om man vil sige at julen handler om hyggen og samværet om sine nærmeste eller at den mere eller mindre er gået hen og blevet en af de mange forbrugsfester hvor det handler om antallet af gaver og størrelsen på dem, så er der stadig nogle traditioner der kommer efter den gode, gamle juleaften.

Foruden nytårsaftenen er der hele den kommende periode hvor man skal til at få byttet de gaver man enten fik to af, en forkert størrelse eller model, eller som af en anden grund ikke lever op til de standarder som gør at man vil beholde den. 

Giv en god gave

Læg en plan

Det der er når man skal bytte pakker, er at de sjældent er købt i samme forretning. Dette betyder at du i januar måned skal have indlagt ture til centre og finde de rette butikker samtidig med at du skal gennemføre alle de sædvanlige gøremål for hverdagen.

Derfor er det en god idé at lægge en plan. Prøv at se for eksempel om du kan kombinere nogle af dine pligter med et smut forbi en bestemt forretning; så når du er ude og handle, jamen så går du hen i butikken der ligger fem minutter derfra og lige får byttet de ting du kan.

Gennem planlægning vil du samtidig kunne se om du kan få brug for gaven på sigt. Har man til jul fået en af de der bløde, lækre hundesenge og man selv slog til et godt tilbud ved black friday, så betyder det ikke at den nye hundeseng er ubrugelig. Måske du kender en der snart skal have en hund selv, så er der en ideel gave lige her; måske I kan bruge hundesengen til ferier og sommerhuse som en form for ferieseng. Du kan finde en god hundeseng allerede i dag.

Hænder med lille pakke

Vær fornuftig med byttepengene

Prisen på en gave kan også variere meget, og når man skal bytte fx et vaffeljern til små hundredkroner så kan det være vanskeligt at finde noget man lige står og mangler som tilfældigvis dækker det beløb og man kan vælge i stedet at stikke kontanterne i lommen eller vælge noget hurtigt der i begge tilfælde ikke lever op til de tanker som giveren oprindeligt havde med at give dig en gave.

Her er det en god idé at du tænker lidt mere praktisk; overvej simple småting som du ved du vil få brug for i den nærmere fremtid som ikke koster en formue. At opdage at man har hullede sokker og at sokkeskuffen begynder at være lavvandet, er et godt eksempel på en lille, simpel ting der ikke koster det hvide ud af øjnene, at næsten enhver gave kan ombyttes til nogle billige, sorte sokker så man ikke pludselig står og mangler.

Når solen igen pryder Sydeuropa

Der findes nok ikke et eneste menneske, der helt igennem synes, at tiden lige nu bare er herlig. Det ikke så meget de indlagte på sygehuse, men den ødelagte jul, der smadrer julestemningen. 

For alle de ting vi har misses i år, bliver bare ved med at misse. Vi kommer ikke til de store julefrokoster, vi finder ikke sammen i julen og sådan må det desværre være. 

I denne mørke tankestrøm og i denne mørke tid kommer så det lille håb. Det er et lille lys for enden af den mørke tunnel. Og det lys er din sommerferie, for noget tyder på, at du faktisk kommer afsted i år.

Sommer

Skal eller skal ikke?

Vi frygter for, om det overhovedet bliver muligt at komme ud at rejse i 2021, men det ser faktisk rimeligt lyst ud. 

Den amerikanske chefvirolog har udtalt, at han regner med, at vi kan vinke farvel til pandemien i efteråret. Det er måske ikke den allerbedste nyhed – og dog. 

For hvis virussen der er helt forsvundet, så har vi inden den tid allerede har mulighed for at åbne samfundet væsentlig mere op, måske stadig med nogle forbehold, men rejsen ser lys ud. 

Husk nu, at der faktisk var en del dansker, som kom på sommerferie i sommer 2020. Smittetrykket falder betydeligt, når vejret er med os, og med en vaccine oveni hatten, ser det helt lovende ud. 

Så skal du allerede nu begynde at planlægge turen til Spanien, Italien eller Kroatien, eller vil du stadig lige vente lidt? 

Jo hurtigere du får besluttet dig, jo bedre bliver prisen. De Sydeuropæiske, hvor flere af dem har været hårdt ramte, savner i den grad deres turister. Et land som Kroatien er en stor del af økonomien bundet op på de mange turister, så gør den en tjeneste og kom afsted. 

Stærk_sol

Lider du af faktorfobi 

Fra den ene frygt til den anden bekymring. For forestil dig lige, at året 2021 ser lyst og godt ud. I kan komme på den sommerferie, som I har drømt om – uden smittefare. 

Hvad så nu? Nu er det tid til at blive dækket ind på din faktorfobi. Et begreb, der ikke har fået lov at fylde meget i 2020 hovedsageligt, fordi pandemien har taget alle overskrifter. 

Faktorfobi kan løses ved at tænke smart og tænke uden om solcreme. Det kan du gøre ved at bruge badedragt, anskaffe dig en solhat eller besøge linket og få flere gode ideer. 

Skygge

Nyd så den længeventede ferie

Nu er du der. Benene ligger stille og stækker sig i ny og næ. Du har en drink, en helt kold drink, der skygger dig for solens hede. Du har udsigt ud over havet og de glade strandgæster. 

Nu er du her endelig igen. Så for alt i verden, husk at nyde det, inden du skal hjem igen.

Sådan finder du en lænestol at slappe af i efter træningen

Hvilen efter en træningssession er mindst lige så vigtig som træningssessionen selv, så læn dig tilbage i din yndlingslænestol og grib en god bog, eller hvad du ellers kunne finde på i en lænestol. 

Har du ikke på dette tidspunkt nogen lænestol, præsenterer vi her tre tips til, hvordan du vælger den perfekte lænestol til dit hjem.

Lænestol ved spejl

1.Størrelse

Størrelse er den absolut vigtigste egenskab, du bør have i tankerne, før du vælger en lænestol. Da vi ikke alle kun har én størrelse, bliver du nødt til at finde en lænestol, der passer dig.

Den rette lænestol bør have den rette dybde, bredde og fodstøtteposition. Den ideelle tykkelse for din lænestol er 4-5 cm, mens den ideelle bredde er 55-60 cm. Fodstøtten bør ikke være mere udstrakt end 30-38 cm.

Desuden bør du sammenligne din ønskede lænestols mål med andre møbler i dit rum, da du næppe ønsker at have trangt med plads. Derfor bør den passe dit steds omstændigheder.

Rød lænestol

2. Stil

Dit valg vil definere din personlighed og stil. Før du gør det endelige køb, prøv at overveje dit værelses dekoration i sin helhed. Vælg et iøjnefaldende design, der passer sammen med dine andre møbler. For eksempel hvis du har en sort sofa, kunne det passe godt med en rød eller orange lænestol. Kan du ikke lige farverige møbler, kan du også vælge sort og hvid. Du kan eventuelt drage inspiration herfra: https://www.vidaxl.dk/g/6499/laenestole.

Læse i lænestol

3. Behagelighed

Ønsker du den perfekte lænestol, bør den have et behageligt sæde. Tjek, hvorvidt sædet synker meget eller ej. Synker det for meget, vil du have problemer med at komme ud. På den anden side, hvis sædet er for hårdt, vil det føles ubehageligt at sidde i den efter et stykke tid.

Hvorvidt din lænestol bør have en høj eller lav ryg, afhænger af, hvad du hovedsageligt vil bruge lænestolen til. Vil du bruge den til at sidde og snakke fra, kan vælge en lænestol med lav ryg. Hvis du hovedsageligt ønsker at læse eller se tv i den, får du brug for en lænestol med høj rag, da den kan yde nakkestøtte.

Dæmp akustikken med akustik paneler og akustik plader

God akustik er noget, som du ikke nødvendigvis lægger mærke til i det daglige, men som kan udgøre en stor forskel, for trivsel i dit hjem. Her kan du læse mere om god akustik og hvordan du kan finde gode akustiske løsninger i dit hjem.

Det nye sort indenfor indretning

Det er ikke så mærkeligt, at akustik er blevet en ting, som vi er blevet mere og mere optaget af. Mange af os bor i hus, der har papirstynde vægge, eller i lejligheder, der vi kan høre naboen, overbo og underbo. Det er ikke altid den rareste løsning, og derfor så findes der heldigvis noget man kan gøre, for at forbedre akustikken i ens hjem.

God akustik gør det også rarere at holde en samtale, hvis der er larm fra børnene, så er det også meget rarere uden rumklang. Men hvordan får man bedre akustik i hjemmet?

God akustik med akustikpaneler og akustikplader

Det er så nemt som, at man kan installere akustikpanel og akustikplader i sit hjem, for at opnå langt bedre akustik derhjemme. Lyddæmpende akustikpaneler, er også noget som kan gøre dit indeklima meget bedre, og fjerne rumklangen. Det er også en god løsning for kontorer og venteværelser, der man gerne vil have lidt diskretion, når man er oppe ved skranken. Med god akustik, så hører ikke alle, det der bliver sagt. Derfor er dette løsninger, der også passer andre steder end i hjemmet

Du har helt sikkert prøvet at være på en restaurant eller være gæst i en bar med dårlig akustik. Det er forfærdelig irriterende, og man ender op med at slide sin stemme fuldstændig ud, fordi akustikken er for dårlig. Dermed ved du hvor meget god akustik egentlig betyder, men mange har ikke tænkt på, at dårlig akustisk er noget, der nemt kan løses også i ens eget hjem.

Lad os kigge lidt nærmere på gode akustiske løsninger til dit hjem.

Gode akustiske løsninger til dit hjem

En af de mest populære akustiske løsninger er listeloft eller akustikloft, som fjerner rumklang og forbedrer hjemmets akustik betragteligt. Det er altså slut på den hule rumklang og overdrevne stemmebrug derhjemme.

Det er også en rar løsning med en akustikplade som skillevæg eller lyddæmpende akustikpaneler, hvis man for eksempel bor på meget få kvadratmetre, og gerne vil skille en værelse af – fordi man deler det. Da kan det være rart at ikke kun privatlivet i forbindelse med indsyn er i orden, men også akustikken.

Det kan man også løse ved hjælp af trælameller eller træpaneler. Disse kan med fordel tilpasses til lige præcis dine behov, så du kan få lige de akustiske forhold som du ønsker i din bolig.

Lydabsorberende plader er også en svært god løsning. Der findes altså mange gode akustiske løsninger til private hjem, som mange ikke har opdaget endnu. Vi er dog langsomt i ferd med at hoppe på denne trend, der giver et meget bedre indeklima. Vi har i lang tid være svært optaget af, hvordan indeklima vi har, men støjforurening er også en irriterende gene. Derfor kan du bli kvit dette med gode akustikplader.

Brug din egen sportserfaring til at udvikle nye produkter

Præcis ligesom alle andre områder er det tydeligt at se, at udviklingen af nye produkter er hurtig og konstant. Derfor kan man som sportsudøver og drage fordel af de erfaringer, som man gør sig, når man dyrker sin sport. Disse erfaringer kan man sagtens gøre sig uden at være professionel, og det er på den måde også en god måde at tjene penge på sin sport, hvis man ikke har det sportslige niveau til at dyrke sin hobby professionelt. Ved at have dyrke en sport i mange år, har man en kæmpe fordel indenfor dette område. Der er mange penge i sport, og det er derfor et godt sted at idéudvikle. Læs videre “Brug din egen sportserfaring til at udvikle nye produkter”

Hjørring er glade for RFSU

Hjørring er enormt glade for RFSU. RFSU er en organisation, hvis fokus er at udbrede et åbent og positivt syn på sex- og samlivsspørgsmål. I Hjørring er man især glad for RSFU kondomer. RFSU er et svensk mærke, som lover høj kvalitet, når de fremstiller deres kondomer. Inden RFSU-kondomer kommer på markedet, testes de efter standarder, som er nogen af de strengeste blandt producenter af kondomer verden over. Læs videre “Hjørring er glade for RFSU”

Det kan være en fordel at binde sin træning sammen med at drikke te og kaffe

Træningskulturen er gået helt amok over hele verdenen. Mens det før i tiden var moderigtigt at være tynd, handler det i langt højere grad om at være sund i dag. Man skal spise ordentligt og træne regelmæssigt, så man kan komme til at se sund ud. Læs videre “Det kan være en fordel at binde sin træning sammen med at drikke te og kaffe”